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AIS自测：测一测你是否存在睡眠障碍？

睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠自测AIS量表是一种睡眠自评工具。请根据自身情况, 挑出符合的选项，了解自己的睡眠状况。注意：对于以下列出的问题，如果在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。

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